和领导说话紧张怎么办？在职场中有这样一些人，看到领导他就绕道走，在领导面前总是会特别紧张，平时说话好好的，和领导说话就大脑一片空白了，这确实会给个人的发展造成很大的阻碍，那么和领导说话紧张如何克服呢？下面就和小编一起来看看吧！

1、提前准备

和领导说话紧张怎么办？提前准备是缓解紧张的好方法。假设领导要求你分享最近工作或部门的发展计划，你可以提前做好准备，而不是即兴的。在家里，把你需要的写记事本上，并在家人面前演练。在家练习完后，向领导汇报时，拿出笔记本或电脑并打开说：“对于近期的工作和部门的发展计划我都做了总结，大家可以看一下，也希望能给出意见。”

2、大方承认

为了避免紧张加剧，当你走进办公室去见领导的那一刻，你不妨直接承认自己很紧张，领导多半会笑着来安慰你，你可能会认为他们太严肃，让人觉得紧张。这时候领导可能会对你友善，即使你仍然紧张，他们也会表现出理解和宽容。另一方面，你承认你很紧张，你就会放下心理负担，慢慢放松下来。

3、带一个小物件

和领导说话紧张如何克服？在与领导交谈之前，你不妨带上自己熟悉和常用的小玩具，如娃娃、笔等，以便在必要时可以通过小物件调整自己的心理。心理学家普遍认为，摆弄熟悉的东西可以缓解紧张。因为这些小物件经常和你在一起，它们会给你安全感和亲切感，也会给你一种无形的勇气，当然，保持分寸是很重要的。一旦消除了紧张感，小物件就要收起来，你不能一直摆弄它们。

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